Social Phobia

What is Social Phobia?
It is said that the most common mental disorders in the United states are the anxiety disorders. About 19 percent of the United States suffer from anxiety disorders. Today, 5.3 millions of the adult Americans suffer from social phobia. Social phobia, so called social anxiety disorder, is a fear of embarrassment or humiliation in a situation where you are exposed to the scrutiny of others or must perform.

"I'm just afraid of saying something or afraid that if I open my mouth somebody in the room will look at me while I'm talking....."
"I went in the door, everybody turned around and said 'hello' and I started getting nervous and my legs were shaking and I was sweating and I turned around and went home....."  (http://www.socialanxietyinstitute.org/local.

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These are the emotional express which the clients themselves, who suffer from social anxiety disorder have actually posted on the website. I also sometimes feel people looking at me and judging me. I know myself in my head that they are not judging me, but my emotions cannot keep up with my mind. Many of these clients who have social anxiety disorders end up having other kinds of mental disorders, including panic disorder, and depression.

What is the cause of Social Phobia?
There is no significant evidence that shows the causation of social phobia. Some researchers say that it might be inherited predisposition, and some say that it is from the environmental factors, such as family patterns, and negative experiences, which might be influencing their shyness, and their characteristics.

I was diagnosed as having social phobia the year of 2003, when I was nineteen years old. It was just when I was having some heard time going to classes because of the fear of other people's eyes. Whnever I go out, I felt the negative thoughts of others thinking about me, and my whole body will start to shake, and I would freeze. For me, there was not any evidence that will describe the causation of my social phobia. I was born as being shy, and I used to hate people, and often escape from places with a lot of people.

From my personal experiences, I think the most significant causation that can be described here would be the shyness. It is often said that people with social phobia are often born being shy. The shyness are hidden back in their unconscious minds, however, as they grow up, I think the unconscious mind of shyness comes out into the conscious mind. Gradually they start to think about what other people think about them. The negative thoughts, which are in their minds will bring up the fear into their minds, and this is how the fear of anxiety is built up, which is called social anxiety disorder. This kind of shyness, that people with social phobia have, is also biologically said to be the body overreaction to stimuli.

Although scientists have not yet found out the exact causes of the disorder, studies suggests that both biological and psychological factors may contribute to the social anxiety disorder. Some scientists think that social phobia is somewhat related to imbalance of serotonin in the brain. Ross says, "I think we can all remember a time when we got up to talk, and the kids giggled because our skirt was up, or we forgot our line in a school play. At the moment it seemed like a traumatic experience, but for people who are biologically predisposed to social phobia, that experience can truly impact itself on the brain as a traumatic event." (http://www.stress-anxiety-depression.org/anxiety/social-phobia.html) 

Other researchers also investigate that the influence of the people around them might influence them to have social phobia. People with social phobia may learn to have the fear from observing the behavior, which is called modeling. (http://www.athealth.com/Consumer/
disorders/SocialPhobia.html)

社会不安性障害

社会不安性障害（SAD)とは？
社会不安障害（：以下ＳＡＤ)の患者は、人前で自分が何かおかしなことをしてしまうのではない かという「強い不安」を抱き、また、それを他の人に気づかれまいとして、 不安のもととなる状況を避けようとしてしまう病気である。
例えば、「話をしているときに声が震えたり、顔がひきつったりしてい ると他の人に気づかれて恥ずかしい思いをするのではないかと考えて非常 に不安になる」、「手が震えていることを気づかれるのではないかと心配 になり、他の人がいるところで食事をしたり、字を書いたりすることを避 ける」といったことである。
ＳＡＤは、以前は「稀な病気である」という認識だったが、「全人口 の約10～15％の人が罹患（りかん：病気にかかること）している」という 海外の大規模調査の報告もあり、現在ではＳＡＤは決して「稀な病気で はない」と認識されるようになっている。
ＳＡＤは、10代半ばから20代前半で発病することが多く､性別では男性よ り女性のほうが多いと言われている。なお、アメリカで行われた調査によ れば、ＳＡＤの発病年齢の平均は15歳となっており、不安をもつ障害の中 で最も発病年齢が低いと言われている。
◆社会不安障害（SAD)の症状◆
1. 手足が震える
2. 息が苦しくなる
3. 動悸がする
4. 大量の汗をかく
5. 顔が赤くなる
6. 声が出なくなる
7. 頻繁にトイレにいきたくなるなど

これらが、この障害を持った人たちが実際に自分の症状についてウェブサイトに投稿したものです。私もよく、周りの人がみんな私のことを見ていて、悪いことを考えているように感じます。私の頭の中ではそんなことはないことを知っているのですが、私の気持ちは頭についていけないのです。社会不安性障害をもつ人の多くが、他の精神障害も持っています。

社会不安性障害の原因は？

この障害の原因は未だに分かっていません。ある学者は、周りの環境だと言います。それらは、家族構成、また過去の悪い経験です。これらがシャイと性格をつくっているのかもしれません。

私は、２００３年に社会不安性障害と診断されました。１９歳の時でした。ちょうどクラスの人たちの目線を気にしていて、なかなか授業に行けないときでした。部屋から出るたんびに、みんなの目線から悪いことを想像し、私の体は震え始めていたのです。私には、全く原因というものがありません。私はシャイな子供に生まれ、人間が大嫌いな人でした。たくさん人がいるところから逃げることが多かったのです。

個人的な経験から、元々の原因はシャイなことから始まってると思います。社会不安性障害を持った人の多くが子供の頃からシャイな人が多いといいます。恥ずかしがり屋は、彼らの無意識の中に閉じこもってあり、成長するにつれて意識的になってくるのだと思います。だんだん他の人が自分のことについてどう思っているのか、気になってくるのです。頭の中にあるネガティブな考えが恐怖へと変わるのです。こうして、周りに恐怖をおぼえるようになるのでしょう。このような恥ずかしがり屋は、体の中にある敏感性からくるものだと言われています。